Pizza de Liquidificador

 

Criança estressada pode virar adulto doente

 

Como adultos, passamos diariamente por situações de estresse - maiores ou menores. Elas podem aparecer em diversos lugares, como no trabalho, na rua e até mesmo em casa. Alguns reagem ao estresse com mudanças no humor, e tornam-se pessoas mal humoradas e tristes. Já outros apresentam alterações na saúde psíquica, desenvolvendo doenças como depressão, transtorno de ansiedade, síndrome do pânico, conflitos em relacionamentos ou insônia.

 

Há, ainda, quem reaja ao estresse por meio de doenças que habitualmente são classificadas como psicossomáticas, como intestino irritável ou certos casos de asma. Também existe um grupo de pessoas que desenvolve doenças vistas, até pouco tempo, como puramente orgânicas, como diabetes, hipertensão e arteriosclerose. Mas por último há aqueles que, sob o peso das mesmas situações de estresse, não adoecem nem física e nem emocionalmente.

 

Essas diferenças atraíram a atenção do neurobiólogo canadense Michel Meaney, da Universidade McGill, em Montreal (Canadá). Suas pesquisas indicam que as diferentes reações ao estresse são condicionadas na infância. Conflitos familiares constantes, abusos físicos ou sexuais em crianças, uma educação muito severa ou negligência nos cuidados ou na educação que a criança precisa, são fatores que predispõem o futuro adulto a adoecer com mais facilidade, tanto mentalmente como fisicamente.

 

"Conflitos familiares constantes, abusos físicos ou sexuais em crianças, uma educação muito severa ou negligência nos cuidados ou na educação que a criança precisa, são fatores que predispõem o futuro adulto a adoecer com mais facilidade, tanto mentalmente como fisicamente."

Há um fator genético também envolvido, mas as experiências da infância são determinantes.

A criança passa não só por um crescimento em tamanho, mas pelo amadurecimento de seus órgãos internos. O sistema nervoso central e o sistema endócrino, com suas glândulas e hormônios, estão em formação e são muito afetados pelas experiências dolorosas da infância. Essas experiências marcam a forma de reação ao estresse, como uma informação que fica impressa no corpo, e se repete sempre que a pessoa se encontra diante de situações que inconscientemente têm relação com os sofrimentos vividos na infância. É por isso que muitas reações ao estresse parecem infantis, porque é a criança machucada que está atuando!

 

Quando o adulto - por meio de um trabalho terapêutico - reconhece as feridas físicas e emocionais que a sua criança interior carrega, ele dá o primeiro passo no sentido de acolher a criança que ele foi e libertar sua vida de adulto daquelas reações infantis. Isso o permite viver como uma pessoa livre e responsável. Afinal, é uma prisão reagir sempre da mesma maneira ao que acontece em nossas vidas. E quando podemos deixar de agir conforme o padrão, e mesclar o pensar e o sentir antes de agir, alcançamos a maior liberdade que podemos almejar!

 

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Salada de Folhas e Soja ao Molho de Iogurte

  

Ingredientes

Molho

• 100 ml de iogurte natural
• 1 colher(es) (sopa) de salsinha picada(s)
• quanto baste de pimenta-do-reino preta
• 1 colher(es) (chá) de suco de limão
• 1 colher(es) (chá) de azeite
• sal
• água

A Palavra na Forma Humana

Ele as ensinava como quem tem autoridade e não como os escribas. Mateus 7:29

 

      Envolto nas vestes da humanidade, o Filho de Deus desceu ao nível daqueles que Ele desejava salvar. NEle não havia dolo ou pecaminosidade, iniquidade; Ele era o mais puro e imaculado; no entanto, tomou sobre Si nossa natureza pecaminosa. Revestindo Sua divindade com a humanidade para que pudesse Se comunicar com os seres humanos caídos, Ele veio resgatar para a humanidade o que, pela desobediência, Adão havia perdido para si mesmo e para o mundo. Por meio de Seu próprio caráter, Jesus manifestou ao mundo o caráter de Deus; não procurou agradar a Si mesmo, mas andou fazendo o bem. Toda a história dEle, por mais de trinta anos, foi de pura e desinteressada benevolência.

      Podemos nós nos admirar de que as pessoas estivessem maravilhadas com Seus ensinos? “Ele as ensinava como quem tem autoridade e não como os escribas” (Mt 7:29). A doutrina dos escribas e fariseus era uma contínua repetição de fábulas e tradições infantis. Suas opiniões e cerimoniais repousavam na autoridade das antigas máximas e ditos rabínicos, frívolos e inúteis. Cristo não Se detinha nos comentários fracos e insípidos e nas teorias humanas. Como alguém que possui autoridade superior, Ele Se dirigia aos Seus ouvintes apresentando diante deles os mais importantes assuntos; e Seus apelos comunicavam convicção ao coração. A opinião de todos, expressa por muitos que não conseguiam ficar em silêncio, era: “Jamais alguém falou como este homem” (Jo 7:46).

      A Bíblia ensina a completa vontade de Deus para nós. [...] Os ensinos dessa Palavra são exatamente aquilo de que necessitamos em todas as circunstâncias nas quais possamos ser colocados. Ela é a suficiente regra de fé e prática, pois é a voz de Deus falando ao ser humano, dando aos membros da Sua família instruções para guardarem o coração com todo o empenho. Se a Palavra for estudada, não meramente lida, mas estudada, ela nos fornece uma provisão de conhecimento que nos capacita a desenvolver cada dom concedido por Deus. [...]

      Todos os que se dirigirem à Palavra de Deus em busca de orientação, com espírito humilde e indagador, decididos a conhecer as condições da salvação, compreenderão o que dizem as Escrituras. [...]

      Precisamos humilhar o coração e examinar a Palavra da Vida com sinceridade e reverência, pois só a mente que é humilde e contrita pode ver a luz. [...] O Senhor fala ao coração que se humilha diante dEle (Review and Herald, 22 de agosto de 1907).

 

Fonte: Meditações Diárias, 2013.

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Erva Doce - Utilidades e Indicações



Indicações do chá:

• Usada contra cólicas de bebês;
• Melhora de tosses e bronquite, por apresentar papel expectorante;
• Melhora problemas digestivos e gases;
• Durante a amamentação, o chá de erva doce associado ao consumo de água é um excelente estimulante à produção de leite;
• Previne a retenção de líquido, comum no verão;

10 Alimentos para

combater o estresse

 

Assado de Aveia

ingredientes:

modo de fazer:

Hamburguer Vegetariano

1. Coloque o PVT de molho em 3 xícaras de água por 30 minutos.
2. Bata no liquidificador a semente de linhaça, ¼ de Xícara de água, o lho, a cebola e a ricota e os temperos até liquidificar bem.
3. Esprema com as mãos o PVT e misture ao creme do liquidificador numa tigela.
4. Coloque a farinha de trigo e misture até o ponto de enrolar.
5. Forme hambúrguer e ponha nas formas e leve ao forno mais ou menos por 30 minutos.    

Granola Light

 

Ingredientes

SEMANA SANTA 2013

Hipotireoidismo

Corpo em Movimento

 FIBROMIALGIA

As 10 carreiras que mais causam depressão



 Bolo de Mandioca

  

Ingredientes

  

 

 

Aprisionados na Rede

Pessoas com dificuldades de relacionamento buscam

refúgio na web e acabam caindo na armadilha do vício.

Válvula de Escape

Sou Viciado?

Sinais Indicativos de Dependência da Internet

Ajudas

Quanto vale a sua vida?

 

Estava aqui lembrando de dois episódios que me fazem tentar quantificar o real valor da minha vida.

Todos os dias, quando vou e volto do trabalho, tenho que passar por uma ponte enorme. A ponte é chamada Ponte Deputado Darcy Castello de Mendonça, mas conhecida com Terceira Ponte. Essa ponte tem 3,3Km de extensão, e liga os municípios de Vitória e Vila Velha. A travessia da ponte dura em média uns 10 minutos, em dias tranqüilos, mas hoje ela estava durando no mínimo 40 minutos. De acordo com os relatos, havia no vão central uma pessoa estava tentando se suicidar. E ao que tudo indica ela havia conseguido. Quando passei de ônibus pelo local onde estava parada a ambulância do resgate, os socorristas olhavam para baixo, como se tivessem perdido algo a cerca de 70metros de altura.

Ao chegar no Hospital que trabalho deparei-me com OUTRA cena: Erick. Um menino dos seus 13 anos, carinhoso com todos, com olhos verdes, com um sorriso sempre nos lábios, apesar de nenhum fio de cabelo. Fios estes que caíram em função da quimioterapia que realiza periódicamente para tratar a leucemia. Gosto muito de crianças, e me identifico muito com Erick. Toda vez que vou ao ambulatório de oncologia e ele está lá, ele vem me dar um abraço e fala assim: “e ai tia, tudo bem?”. Por inúmeras vezes vi o pai de Erick próximo a uma imagem que há no hospital, chorando, e procurando uma esperança para a doença lastimável do filho.

Parece ser ingrata a vida, não é mesmo?? Um tentando desesperadamente morrer. Já outro lutando com todas as suas forças para viver. Será que eles dão (ou davam) o mesmo valor a vida? Acredito que não…

Erick é pra mim uma verdadeira lição de força e esperança! Mesmo quando faz quimioterapia não deixa o bom humor e o sorriso de lado. Cativa e motiva a todo corpo clínico. É um menino, mas busca em Deus a chave da sua vitória. Já do homem da Terceira Ponte não posso dizer a mesma coisa. Independente do problema vivido, resolveu utilizar a morte para silenciar as suas angustias, entrando assim para o grupo de Suicidas da Terceira Ponte.

Mas e você? Tem dado valor a sua vida?
Se você não acredita que sua vida tenha valor, Deus tem CERTEZA que ela tem. Até o seu próprio filho Ele deu só pra te salvar. Preço caro esse, né? A promessa encontra-se em João 3:16 : “Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigênito, para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna.”

Quer amor MAIOR que esse? NÃO HÁ! Nem ouro, diamantes, prata ou qualquer coisa poderia pagar esse preço da sua vida.

Não deixe que ela seja desvalorizada pelas suas ações. Cuide do seu corpo como o templo do Espírito Santo, e do seu coração e mente como a verdadeira morada de Deus. Porque somos criados a imagem e semelhança dEle. Temos assim, um valor INCALCULÀVEL !

 

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Aceitação das Coisas Ruins

Lugar Vazio

Trio Harmonia                                    

5 dicas para melhorar sua saúde

10 dicas para um emagrecimento saudável

10 dicas para emagrecer de forma saudável e duradouro.
 

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?
 

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.
 

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.
 

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.
 

5. Estipule horários para as refeições.
 

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.
 

7. Beba muita, mas muuuuuita água.
 

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.
 

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.
 

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

     
Roberta Stella
Nutricionista formada pela Universidade de São Paulo (USP)
 

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