Igreja Adventista do Sétimo Dia Costa e Silva

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BATALHOADA

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Ingredientes:
04 batatas médias (cortadas em rodelas)
02 tomates médios (cortados em rodelas)
02 cebolas grandes (cortadas em rodelas)
01 pimentão verde (cortado em tiras)
10 dentes de alho pequenos
01 maço de brócolis
01 vidro de leite de coco pequeno
Azeite, pimenta e sal ao seu gosto
Modo de preparo:
Cozinhe as batatas, com sal, até ficarem “ao dente”, escorra e reserve;
Limpe o maço de brócolis e o refogue com um pouco de sal por uns 05 minutos em fogo baixo e panela tampada. Reserve;
Em uma panela coloque uma boa quantidade de azeite e deixe murchar as cebolas. Antes que fiquem douradas, acrescente os dentes de alho (descascados), abaixe o fogo, tampe a panela e deixe por uns 5 minutos;
Abra a panela, acrescente o tomate e o pimentão, corrija o sal, tampe a panela e deixa cozinhar por mais 5 minutos;
Vá misturando, coloque o vidro de leite de coco, pimenta e sal (se precisar);
Deixe apurar por mais 5 minutos em fogo baixo e desligue;
Em um refratário, coloque as batatas e por cima o brócolis. Regue com um pouco de azeite e, por cima, coloque a mistura que estava na panela.Espalhe tampando as batatas e o brócolis;
Leve ao forno alto por cerca de 10 minutos.
Sirva quente!'
http://www.cantinhovegetariano.com.br

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A saúde no Tempo do Fim

A saúde no Tempo do Fim



Correria, estresse, falta de vida social, fé anêmica, sono curto, sedentarismo… 
Essas são algumas características que acompanham os seres humanos no contexto de mundo em que vivemos hoje. 
E assim caminha a humanidade. 
Mas o tempo passa. 
E como a máquina humana não é de ferro, as doenças chegam. 
É Inevitável ir ao médico e se encher de drogas pra aliviar os sintomas incômodos. 
É claro que existem exceções, mas, na sua maioria, esta é a realidade.
Desde criança, como adventista, ouço sobre os oito remédios naturais deixados pelo Senhor (água, boa alimentação, ar puro, exercício físico, luz solar, abstinência, repouso e confiança em Deus)
Esse é um assunto sério, importante e essencial para o povo de Deus que, de forma até mesmo irônica, tem esquecido o quanto isso está relacionado com a salvação. 
Daí alguém pode questionar: “Pastor, mas nossa Igreja sempre prega sobre a mensagem de saúde e temos muitos materiais que falam sobre o assunto.” 
Meu irmão em Cristo, a teoria é linda, mas onde está a prática?
Um dia desses, após pregar um eloquente sermão sobre reavivamento, um renomado pregador estava à porta de uma grande igreja cumprimentando os membros que saiam da mesma, quando recebeu uma observação inusitada: 
“Lindo sermão! 
Se vocês continuarem desse jeito, ele nunca se cumprirá”, disse uma senhora, olhando-lhe nos olhos, enquanto apertava sua mão. 
“Como assim?”, perguntou o líder eclesiástico. 
E ela respondeu: “Já percebeu que, apesar do slogan ‘Reavivamento e Reforma’, vocês falam muito sobre reavivamento e quase nada sobre reforma? 
Sabe por quê? 
Porque se deleitam na beleza da teoria, mas não estão dispostos ao incômodo da prática.” 
E isso é verdade! O reavivamento nunca virá enquanto o desejarmos desassociado da reforma!
Poderíamos ser mais felizes e ter corpos mais saudáveis se tão somente colocássemos em prática a teoria que temos em mãos! 
Pense um pouco: Quanto tempo diário você usa para sua devoção pessoal? 
Quantas vezes você faz exercício físico por semana? 
Quanto tempo você dorme por noite? 
Você bebe água corretamente e na quantidade certa? 
Como tem sido o equilíbrio daquilo que você come? Como andam os seus exercícios respiratórios? 
Você tem feito o uso correto da luz solar? Hum? Identifique o último mau hábito que se empenhou em deixar! Por favor, seja honesto e franco consigo mesmo.
E o que isso tem a ver com a salvação? 
E o tempo do fim? Seu cérebro não estará pronto para assimilar e discernir o tão complexo grande conflito cósmico que acontece ao seu redor se não estiver ligado a um corpo são. 
É através do seu sistema nervoso, que está ligado a todo o seu organismo, que Deus quer se comunicar com você. 
E essa comunicação é imprescindível para que seu caráter vá sendo transformado para mais semelhante ao de Jesus. 
Como o pós-moderno pode tender a estar tão alienado de Deus? 
Uma das razões é porque sua velocidade não lhe permite ter um estilo de vida com reflexão.
Tudo bem que o termo “reforma” não está relacionado apenas com a saúde. 
Mas o que estou querendo dizer é que não adianta querer forçar a máquina. 
Para o aperfeiçoamento do caráter humano, o corpo humano, criado para glorificar a Deus e refletir Sua imagem, precisa ser o lugar de habitação do Espírito Santo (1Coríntios 3:16-17; 6:19-20). 
É claro que, para o Céu, levaremos somente o caráter. 
Mas como é que você vai construir um bom caráter alienado do seu próprio corpo? 
Esta conscientização é a motivação mais nobre para a objetivação em viver de forma saudável. 
“O mesmo Deus da paz vos santifique em tudo, e o vosso espírito, alma e corpo sejam conservados íntegros e irrepreensíveis para a vinda de nosso Senhor Jesus Cristo” (1Tessalonicenses 5:23). 
Se você não estiver disposto a uma reforma da própria saúde, que lhe traz benefícios tão concretos e imediatos, como conseguirá reformar outras áreas da sua vida que sejam mais subjetivas e, ao mesmo tempo, tão vitais?
Você quer ser feliz? 
Peça a Deus que lhe dê o poder para que você consiga aplicar os oito remédios naturais na sua vida, e mãos à obra! 
E o Senhor irá operar, em você, de acordo com a sua escolha e os seus esforços!
Um abraço,
Pr. Valdeci Jr.

http://www.nasaladopastor.com/search/label/Comportamento%20Crist%C3%A3o

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Como manter a saúde mental e emocional

Como manter a saúde mental e emocional

Manter a saúde mental e emocional é um processo diário e que pode ser alcançado através de atitudes simples e que estão ao alcance de todos.


Para ter uma vida melhor é preciso estar com a saúde em dia. 

E ao falar de saúde não se deve pensar apenas numa abrangência física. 

O organismo humano é um todo composto por aspectos fisiológicos, mentais, emocionais e espirituais. 

Portanto, para estar com uma boa saúde é preciso considerar esses quatro aspectos.


De acordo com Wilfredo Rodriguez, em seu artigo “Como manter a saúde mental”, no site Saúde e Lar, afirma que saúde mental “consiste numa relação equilibrada entre as emoções (sentimentos), atitudes (pensamentos) e ações (comportamentos)”. 

Sendo assim, deduzimos que a mente e a emoção andam bem próximas. 

Muitas são as causas que podem ocasionar problemas mentais, dentre eles traumas psicológicos do passado, situações de forte desiquilíbrio emocional e também outras causas de cunho genético. 

Todos nós estamos passivos a ter comprometimentos mentais, assim como podemos adotar comportamentos preventivos para nos manter saudáveis, tanto no aspecto mental como emocional.











  • Saúde emocional não é a mesma coisa que saúde mental, mas ambas estão relacionadas, afinal, uma pessoa mentalmente doente não pode estar emocionalmente saudável. 
  • “Saúde emocional é um estado de bem-estar onde o indivíduo realiza suas próprias habilidades, lida com os fatores estressantes normais da vida, trabalha produtivamente e é capaz de contribuir com a sociedade.”
    Algumas pessoas se encontram em estágios onde é indispensável a interferência de um profissional, mas quando não é este o caso, pode-se evitar que muitos problemas surjam no decorrer da vida. E não são atitudes difíceis. Na verdade, todos nós podemos adotá-las no dia a dia.
  • Na verdade, muitas vezes são os problemas de ordem emocional que causam as complicações mentais. Por isso é muito importante cuidar tanto de uma como de outra. 
  • Melhore o pensamento









  • O pensamento atua como um ponto de partida. 
  • Pensamos, sentimos e depois exteriorizamos. 
  • Nossas emoções vêm do pensamento. 
  • Se alimentarmos hábitos negativos, ou melhor, pensamentos negativos, eles irão com o tempo se tornar uma realidade, seja através de palavras ou de ações. 
  • Se você quer ter saúde mental e emocional evite o negativismo.
  • Seja otimista

    Adote pensamentos de esperança e otimismo, mesmo quando a situação não for favorável.
  •  Lembrando que este é um processo diário e que deve ser mantido em todos os segmentos, seja no lar, no trabalho ou em sociedade. 
  • Da mesma forma que acostumamos e ficamos viciados com o negativo, acontece com o positivo, basta praticar.

  • Faça o que gosta

    É preciso ter satisfação na vida. 

  • Ela é uma emoção que faz com que a pessoa sinta bem-estar, amor por si e pelos outros. 
  • Ter um hobby, fazer uma atividade física, sair com os amigos ou com a família, todos esses são hábitos que geram satisfação e vontade de desfrutar bem os prazeres da vida.

  • Evite o isolamento

    A solidão é uma experiência que deve ser vivida dentro dos seus limites e é necessária muita maturidade para isso. 
  • Mesmo que você goste dos seus momentos de solidão, nunca deixe ultrapassar a normalidade. 
  • Procure pessoas, faça amigos, esteja com eles, converse, se distraia.

  • Tenha sonhos e objetivos

    Os sonhos alimentam nossa alma, nos faz ter vontade de viver e predisposição para a felicidade. 
    Na verdade existem muitas formas de prevenir problemas de ordem mental e emocional. 

  • Muitos hábitos podem ajudar como ter um animal de estimação, estabelecer um diálogo saudável em família, estudar, fazer parte de um grupo, enfim, são muitas as possibilidades e isso pode variar de acordo com cada pessoa. 
  • O que importa é ter a consciência de que o cuidado é a chave para uma boa saúde. 
  • Não dê muita importância ao que é negativo, não comprometa sua saúde alimentando raiva e ressentimentos. 
  • Lembre-se que a harmonia parte do comportamento de cada um de nós.
  • Pense no que você quer conquistar, anote suas metas, estabeleça prazos. 
  • Ocupe-se com os seus sonhos e corra atrás deles.

http://familia.com.br/como-manter-a-saude-mental-e-emocional
Departamento de Saúde - IASD Costa e Silva

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